Il Massaggio decontratturante, lo dice la parola stessa, va ad agire sulle contratture muscolari alleviando il dolore e distendendo il fascio o i fasci muscolari coinvolti.
Cos'è una contrattura?
Una contrattura deriva da un'eccessivo sforzo fisico fatto senza un riscaldamento adeguato del muscolo oppure da una postura scorretta mantenuta a lungo termine.
Quando i muscoli vengono sollecitati oltre il loro limite fisico, per difesa, si contraggono e creano quello che tutti noi definiamo "nodo" utilizzando un termine che da l'idea del problema.
Si ha dolore diffuso e al tatto il muscolo è spesso e non palpabile con picchi di dolore in alcuni punti chiamati Trigger Point.
Come si cura?
Non è un fenomeno grave e si cura nel giro di una settimana se eseguiti i giusti accorgimenti quali:
-riposo da 3 a 7 giorni
-a volte, impacchi caldi
-stretching adeguato con un riscaldamento di tipo aerobico -prima non ad alto impatto (corsa) ma delicato
-ricevere un massaggio decontratturante.
Nelle fasi acute è necessario prendere farmaci antidolorifici e chiedere consiglio ad un medico.
Cos'è il massaggio decontratturante?
E' un trattamento, eseguito da un operatore qualificato che, utilizzando olio caldo attraverso pressioni, sfregamenti e a volte, pietre calde, permette al muscolo di rilassarsi favorendo l'eliminazione delle tossine, l'ossigenazione cellulare e riattivando molti centri nervosi.
Non è sempre un trattamento rilassante perché a volte si devono eseguire pressioni ischemiche che agiscono direttamente sui Trigger Point (punti dove il muscolo ha maggior tensione).
Si pratica in genere sulla schiena (spalle, zona scapolare e lombari) glutei, cosce e gambe.
Può durare da mezz'ora a un ora a seconda del tipo di gravità della contrattura.
C'è sempre alla fine una parte di rilassamento per cui alla fine, nonostante un po' di sofferenza per l'eliminazione del problema ci si sente più leggeri e rilassati.
Il consiglio dell'Etude De Bleuciel:
Non aspettate che il vostro "dolorino fisso" alla schiena diventi una cronicità.
Venite a trovarci prima.
Nicole (Osteopata e Massaggiatrice) e Azzurra (operatore Shiatsu e massaggiatrice) vi aspettano per riallinearvi.
Sulla sezione "contatti" del nostro sito trovate i numeri utili.
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