Potassio

Il Potassio è un minerale essenziale ed è presente all'interno delle cellule. 

Collabora strettamente con il sodio e il cloro.

Il corpo perde minerali con la traspirazione e deve reintegrarli con l'alimentazione.

Funzioni del Potassio

Il potassio supporta la normale attività muscolare e il funzionamento del sistema nervoso. Contribuisce a mantenere la pressione sanguigna nella norma.

Elettroliti

Gli elettroliti sono sostanze che si trasformano in ioni in soluzione e acquisiscono la capacità di condurre elettricità. L'equilibrio degli elettroliti nell'organismo è essenziale per un corretto funzionamento delle cellule e degli organi. Gli elettroliti influenzano la quantità di acqua nell'organismo, il pH del sangue, l'azione dei muscoli e altri importanti processi.

Il corpo perde elettroliti con la traspirazione e deve reintegrarli con l'alimentazione.

Fabbisogno quotidiano

Il VNR europeo stabilito è di 2000 mg al giorno.

Fonti di Potassio

Animale: Salmone, Merluzzo, Sardine, Manzo

Latticini: Latte Vaccino, Yogurt

Vegetali: Spinaci, Patate, Banane, Albicocche.